** ¿Quieres fortalecer los músculos de la espalda? ¿Quieres tener una mejor postura y movilidad? Vea los resultados en solo 30 días. ¡Acepta el desafío de 30 días con nuestra aplicación GRATIS! **
• Entrena en casa. Si no tiene pesas, use objetos pesados (como libros) o hágalo con las manos vacías. ¡No se requiere equipo de gimnasio!
• Desafía al rastreador para realizar un seguimiento de tu progreso.
• Instrucciones en video para todos los entrenamientos con guía paso a paso.
• Alarma de recordatorio diario para que nunca se pierda ni un solo día del desafío.
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• Todos los videos están incluidos en la aplicación. No se requiere conexión a Internet.
30 Day Back Challenge es un simple plan de entrenamiento de 30 días. Haz una serie de ejercicios todos los días. Hay días de descanso para asegurarse de obtener el tiempo de recuperación adecuado. La intensidad de los ejercicios aumenta lentamente y para el final de estos 30 días de plan de entrenamiento de espalda, definitivamente tendrás músculos de la espalda más fuertes y una mejor postura mientras estás sentado o de pie. Este plan de entrenamiento es adecuado tanto para hombres como para mujeres.
Simplemente instale esta aplicación y siga la rutina a diario. Nuestro recordatorio automáticamente te recordará hacer ejercicio todos los días. Los días de descanso ayudarán a que sus músculos se recuperen. Marque los días que ha completado para realizar un seguimiento del progreso de su desafío. ¡No engañes! Es tan simple como eso.
¡También puede seguir su progreso y compartirlo con sus amigos a través de Facebook, Twitter, Whatsapp, correo electrónico y más!
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